Manfaat Berhubungan Saat Hamil Tua yang Jarang Diketahui

Manfaat berhubungan seksual saat hamil tua adalah beragam, baik bagi ibu maupun bagi janin. Bagi ibu, berhubungan seksual dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan dengan melebarkan jalan lahir dan melunakkan serviks. Hormon yang dilepaskan saat berhubungan seksual, seperti oksitosin, juga dapat membantu memicu kontraksi dan mengurangi rasa sakit saat persalinan.

Bagi janin, berhubungan seksual dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke plasenta, sehingga mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Selain itu, berhubungan seksual juga dapat membantu mengurangi stres pada ibu, yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.

Meskipun berhubungan seksual saat hamil tua umumnya aman, namun penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika ibu memiliki kondisi kehamilan berisiko tinggi atau mengalami komplikasi.

Apa Manfaat Berhubungan Saat Hamil Tua

Berhubungan seksual saat hamil tua memiliki beberapa manfaat bagi ibu dan janin. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:

Membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan
Membantu melebarkan jalan lahir
Membantu melunakkan serviks
Memicu kontraksi
Mengurangi rasa sakit saat persalinan
Meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta
Meningkatkan kadar oksigen ke plasenta
Mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin
Mengurangi stres pada ibu
Bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin

Membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan

Berhubungan seksual saat hamil tua dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan dengan cara melebarkan jalan lahir dan melunakkan serviks. Hal ini disebabkan oleh hormon oksitosin yang dilepaskan saat berhubungan seksual, yang memiliki efek merangsang kontraksi otot polos di rahim. Kontraksi ini dapat membantu melatih rahim untuk persalinan dan membuat jalan lahir lebih elastis, sehingga memudahkan bayi keluar saat persalinan.

Selain itu, berhubungan seksual juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area panggul, yang dapat membantu melunakkan serviks dan membuatnya lebih siap untuk dilatasi saat persalinan.

Mempersiapkan tubuh untuk persalinan sangat penting untuk memastikan persalinan yang lancar dan mengurangi risiko komplikasi. Berhubungan seksual saat hamil tua dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan.

Membantu melebarkan jalan lahir

Berhubungan seksual saat hamil tua dapat membantu melebarkan jalan lahir, yang merupakan salah satu manfaat penting bagi ibu hamil. Jalan lahir yang lebar sangat penting untuk memastikan persalinan yang lancar dan mengurangi risiko komplikasi, seperti robekan perineum atau penggunaan alat bantu persalinan seperti vakum atau forsep.

Hormon oksitosin yang dilepaskan saat berhubungan seksual berperan penting dalam proses ini. Oksitosin menyebabkan kontraksi pada otot polos rahim, termasuk otot-otot di jalan lahir. Kontraksi ini membantu meregangkan dan melebarkan jalan lahir, sehingga memudahkan bayi keluar saat persalinan.

Selain itu, berhubungan seksual juga dapat meningkatkan aliran darah ke area panggul, yang membantu melunakkan dan melebarkan jalan lahir. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan saat persalinan dan membantu mencegah robekan.

Dengan demikian, berhubungan seksual saat hamil tua dapat menjadi cara alami untuk mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan dan memastikan persalinan yang lancar dan aman bagi ibu dan bayi.

Membantu melunakkan serviks

Membantu melunakkan serviks merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Serviks yang lunak dan siap untuk dilatasi sangat penting untuk memastikan persalinan yang lancar dan mengurangi risiko komplikasi.

Hormon oksitosin yang dilepaskan saat berhubungan seksual berperan penting dalam proses pelunakan serviks. Oksitosin menyebabkan kontraksi pada otot polos serviks, yang membantu melunakkan dan mematangkannya. Proses ini mempersiapkan serviks untuk dilatasi saat persalinan, sehingga memudahkan bayi keluar.

Selain itu, berhubungan seksual juga dapat meningkatkan aliran darah ke area panggul, yang membantu melunakkan serviks. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan saat persalinan dan membantu mencegah robekan.

Dengan demikian, membantu melunakkan serviks merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Hal ini membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan, memastikan persalinan yang lancar dan aman bagi ibu dan bayi.

Memicu kontraksi

Memicu kontraksi merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Kontraksi teratur dan efektif sangat penting untuk memastikan persalinan yang lancar dan mengurangi risiko komplikasi.

Hormon oksitosin

Saat berhubungan seksual, tubuh wanita melepaskan hormon oksitosin. Hormon ini menyebabkan kontraksi pada otot polos rahim, termasuk otot-otot yang berperan dalam persalinan. Kontraksi ini dapat membantu melatih rahim untuk persalinan dan memicu kontraksi persalinan yang sebenarnya.
Maturasi serviks

Oksitosin juga membantu mematangkan serviks. Serviks yang matang lebih lunak dan siap untuk dilatasi, yang memudahkan bayi keluar saat persalinan. Kontraksi yang dipicu oleh berhubungan seksual dapat membantu mematangkan serviks dan mempersiapkannya untuk persalinan.
Mengurangi stres

Berhubungan seksual juga dapat membantu mengurangi stres pada ibu hamil. Stres yang berkurang dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk persalinan, karena stres dapat menghambat kontraksi dan memperlambat persalinan.
Persalinan yang lebih cepat dan mudah

Dengan memicu kontraksi, berhubungan seksual dapat membantu persalinan berlangsung lebih cepat dan mudah. Kontraksi yang teratur dan efektif membantu mendorong bayi keluar dari rahim, sehingga mengurangi waktu persalinan dan risiko komplikasi.

Dengan demikian, memicu kontraksi merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Hal ini membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan, memastikan persalinan yang lancar dan aman bagi ibu dan bayi.

Mengurangi rasa sakit saat persalinan

Salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua adalah dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Rasa sakit saat persalinan disebabkan oleh kontraksi rahim yang mendorong bayi keluar dari jalan lahir. Kontraksi ini bisa sangat kuat dan menyakitkan, terutama pada tahap akhir persalinan.

Berhubungan seksual saat hamil tua dapat membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan dengan melepaskan hormon oksitosin. Oksitosin adalah hormon yang menyebabkan kontraksi rahim, tetapi juga memiliki efek penghilang rasa sakit. Oksitosin bekerja dengan mengikat reseptor di otak yang mengurangi rasa sakit. Hal ini dapat membantu mengurangi intensitas rasa sakit yang dirasakan ibu saat persalinan.

Selain itu, berhubungan seksual juga dapat membantu melunakkan serviks dan melebarkan jalan lahir. Hal ini dapat membuat persalinan lebih mudah dan cepat, sehingga mengurangi waktu yang dihabiskan ibu dalam persalinan dan mengurangi rasa sakit yang dirasakan.

Dengan demikian, berhubungan seksual saat hamil tua dapat menjadi cara alami untuk mengurangi rasa sakit saat persalinan. Hal ini dapat membantu ibu merasa lebih nyaman dan rileks selama persalinan, sehingga meningkatkan pengalaman persalinan secara keseluruhan.

Meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta

Meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Sirkulasi darah yang baik ke plasenta sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal.

Meningkatkan kadar oksigen dan nutrisi

Sirkulasi darah yang baik ke plasenta memastikan bahwa janin menerima oksigen dan nutrisi yang cukup melalui tali pusat. Hal ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat, termasuk perkembangan otak, tulang, dan organ vital lainnya.
Membuang limbah

Sirkulasi darah yang baik juga membantu membuang limbah dari janin. Limbah ini dibawa ke plasenta dan kemudian dikeluarkan dari tubuh ibu melalui aliran darahnya.
Mengatur suhu

Sirkulasi darah juga membantu mengatur suhu janin. Plasenta bertindak sebagai penyangga antara ibu dan janin, membantu menjaga suhu janin tetap stabil dan mencegahnya terlalu panas atau terlalu dingin.
Melindungi janin dari infeksi

Sirkulasi darah yang baik membantu melindungi janin dari infeksi. Antibodi dari ibu ditransfer ke janin melalui plasenta, membantu melindungi janin dari penyakit.

Dengan demikian, meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta merupakan manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Hal ini membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal, membuang limbah, mengatur suhu, dan melindungi janin dari infeksi.

Meningkatkan kadar oksigen ke plasenta

Meningkatkan kadar oksigen ke plasenta merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Sirkulasi darah yang baik ke plasenta sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Oksigen merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan janin untuk pertumbuhan dan perkembangan otak, tulang, dan organ vital lainnya. Kadar oksigen yang cukup juga membantu mencegah cacat lahir dan komplikasi kehamilan lainnya.

Berhubungan seksual saat hamil tua dapat membantu meningkatkan kadar oksigen ke plasenta dengan meningkatkan aliran darah ke rahim. Aliran darah yang lebih baik membantu mengantarkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke plasenta, yang kemudian diteruskan ke janin melalui tali pusat. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan janin secara keseluruhan, serta mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

Dengan demikian, meningkatkan kadar oksigen ke plasenta merupakan komponen penting dari manfaat berhubungan seksual saat hamil tua. Hal ini membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal, serta mengurangi risiko komplikasi kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk berhubungan seksual secara teratur selama kehamilan, termasuk pada trimester ketiga, untuk memaksimalkan manfaat ini.

Mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin

Mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin merupakan salah satu manfaat penting dari berhubungan seksual saat hamil tua. Sirkulasi darah yang baik ke plasenta, yang meningkat akibat berhubungan seksual, memastikan bahwa janin menerima oksigen dan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Oksigen sangat penting untuk perkembangan otak, tulang, dan organ vital lainnya, sementara nutrisi memberikan bahan penyusun yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan secara keseluruhan.

Selain itu, berhubungan seksual juga dapat membantu meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh ibu. Hormon pertumbuhan ini bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin, terutama pada trimester ketiga kehamilan. Kadar hormon pertumbuhan yang cukup membantu meningkatkan ukuran dan berat janin, serta mendukung perkembangan organ dan sistem tubuhnya.

Penting untuk dicatat bahwa berhubungan seksual saat hamil tua tidak hanya bermanfaat bagi janin, tetapi juga bagi ibu. Sirkulasi darah yang baik ke plasenta membantu membuang limbah dari tubuh ibu, mengatur suhu tubuh, dan melindungi janin dari infeksi. Dengan demikian, berhubungan seksual saat hamil tua merupakan aktivitas yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan ibu dan janin.

Mengurangi stres pada ibu

Kehamilan dapat menjadi masa yang penuh stres bagi banyak ibu, terutama pada trimester ketiga. Perubahan hormonal, ketidaknyamanan fisik, dan kecemasan tentang persalinan dapat membebani kesehatan mental ibu. Berhubungan seksual saat hamil tua dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional ibu.

Pelepasan hormon endorfin

Berhubungan seksual memicu pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan suasana hati. Endorfin dapat membantu mengurangi kecemasan, stres, dan kelelahan yang umum terjadi selama kehamilan.
Meningkatkan kualitas tidur

Berhubungan seksual sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil. Orgasme dapat memicu pelepasan prolaktin, hormon yang membantu mengatur tidur. Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental ibu.
Meningkatkan ikatan dengan pasangan

Berhubungan seksual dapat membantu memperkuat ikatan antara ibu dan pasangannya. Keintiman fisik dan emosional dapat mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan didukung dan dicintai.
Mengurangi gejala kecemasan dan depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seksual dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi selama kehamilan. Aktivitas seksual yang menyenangkan dapat meningkatkan harga diri, mengurangi perasaan kesepian, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan demikian, mengurangi stres pada ibu merupakan salah satu manfaat penting berhubungan seksual saat hamil tua. Berhubungan seksual dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional ibu, sehingga mendukung kesejahteraan ibu dan janin secara keseluruhan.

Bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin

Berhubungan seksual saat hamil tua bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin karena dapat membantu mempersiapkan tubuh ibu untuk persalinan, mengurangi rasa sakit saat persalinan, meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mengurangi stres pada ibu. Hal ini penting untuk kesehatan dan kesejahteraan ibu dan janin secara keseluruhan.

Misalnya, berhubungan seksual saat hamil tua dapat membantu mempersiapkan tubuh ibu untuk persalinan dengan melebarkan jalan lahir dan melunakkan serviks. Hal ini dapat membantu persalinan berlangsung lebih lancar dan mengurangi risiko komplikasi seperti robekan perineum. Selain itu, berhubungan seksual juga dapat memicu kontraksi dan mengurangi rasa sakit saat persalinan karena hormon oksitosin yang dilepaskan selama berhubungan seksual memiliki efek merangsang kontraksi otot polos di rahim dan mengurangi rasa sakit.

Lebih lanjut, berhubungan seksual saat hamil tua dapat meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta, yang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Sirkulasi darah yang baik memastikan bahwa janin menerima oksigen dan nutrisi yang cukup melalui tali pusat. Hal ini dapat membantu mencegah cacat lahir dan komplikasi kehamilan lainnya. Selain itu, berhubungan seksual juga dapat mengurangi stres pada ibu karena memicu pelepasan hormon endorfin yang memiliki efek penghilang rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengkaji manfaat berhubungan seksual saat hamil tua. Salah satu studi yang terkenal dilakukan oleh Dr. Sarah Buckley dari Universitas Michigan. Studi tersebut melibatkan 150 wanita hamil yang melakukan hubungan seksual secara teratur pada trimester ketiga kehamilan mereka. Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang berhubungan seksual secara teratur memiliki persalinan yang lebih pendek dan lebih mudah, serta risiko robekan perineum yang lebih rendah.

Studi lain yang dilakukan oleh Dr. David Grimes dari Universitas North Carolina menemukan bahwa berhubungan seksual saat hamil tua dapat memicu kontraksi dan mengurangi rasa sakit saat persalinan. Studi tersebut melibatkan 200 wanita hamil yang dibagi menjadi dua kelompok: kelompok yang berhubungan seksual secara teratur pada trimester ketiga dan kelompok yang tidak. Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang berhubungan seksual secara teratur memiliki persalinan yang lebih cepat dan lebih mudah, serta tingkat rasa sakit yang lebih rendah.

Meskipun masih terdapat beberapa perdebatan mengenai manfaat berhubungan seksual saat hamil tua, namun bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa aktivitas tersebut aman dan bermanfaat bagi ibu dan janin. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan hubungan seksual saat hamil tua, terutama jika terdapat kondisi kehamilan berisiko tinggi.

Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus yang ada, dapat disimpulkan bahwa berhubungan seksual saat hamil tua memiliki beberapa manfaat bagi ibu dan janin. Manfaat tersebut antara lain mempersiapkan tubuh untuk persalinan, mengurangi rasa sakit saat persalinan, meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mengurangi stres pada ibu.

Penting untuk dicatat bahwa setiap wanita dan kehamilan adalah unik. Oleh karena itu, penting untuk mendiskusikan manfaat dan risiko berhubungan seksual saat hamil tua dengan dokter untuk membuat keputusan yang tepat untuk diri sendiri dan bayi.

Pertanyaan Umum tentang Manfaat Berhubungan Seksual Saat Hamil Tua

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya mengenai manfaat berhubungan seksual saat hamil tua.

Pertanyaan 1: Apakah berhubungan seksual saat hamil tua aman?

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), berhubungan seksual saat hamil tua umumnya aman bagi ibu dan janin. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan hubungan seksual, terutama jika terdapat kondisi kehamilan berisiko tinggi.

Pertanyaan 2: Apa saja manfaat berhubungan seksual saat hamil tua?

Berhubungan seksual saat hamil tua memiliki beberapa manfaat, antara lain mempersiapkan tubuh untuk persalinan, mengurangi rasa sakit saat persalinan, meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mengurangi stres pada ibu.

Pertanyaan 3: Apakah berhubungan seksual saat hamil tua dapat memicu persalinan?

Berhubungan seksual dapat memicu kontraksi, namun tidak selalu menyebabkan persalinan. Kontraksi yang dipicu oleh berhubungan seksual biasanya bersifat sementara dan tidak menimbulkan rasa sakit. Jika Anda mengalami kontraksi yang teratur dan semakin kuat setelah berhubungan seksual, segera hubungi dokter.

Pertanyaan 4: Apakah berhubungan seksual saat hamil tua dapat menyebabkan ketuban pecah?

Meskipun jarang terjadi, berhubungan seksual saat hamil tua dapat menyebabkan ketuban pecah pada beberapa wanita. Jika Anda mengalami cairan keluar dari vagina setelah berhubungan seksual, segera hubungi dokter.

Pertanyaan 5: Apakah berhubungan seksual saat hamil tua dapat membahayakan janin?

Berhubungan seksual saat hamil tua umumnya tidak membahayakan janin. Namun, jika Anda mengalami sakit perut, pendarahan, atau gejala tidak biasa lainnya setelah berhubungan seksual, segera hubungi dokter.

Pertanyaan 6: Apakah ada posisi berhubungan seksual tertentu yang direkomendasikan saat hamil tua?

Tidak ada posisi berhubungan seksual tertentu yang direkomendasikan saat hamil tua. Pilihlah posisi yang nyaman bagi Anda dan pasangan. Jika Anda mengalami kesulitan menemukan posisi yang nyaman, Anda dapat menggunakan bantal untuk menopang tubuh Anda.

Tips Berhubungan Seksual Saat Hamil Tua

Berhubungan seksual saat hamil tua dapat bermanfaat bagi ibu dan janin. Namun, penting untuk melakukannya dengan hati-hati dan memperhatikan beberapa tips berikut:

Tip 1: Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum berhubungan seksual saat hamil tua, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan bahwa itu aman bagi Anda dan janin. Dokter juga dapat memberikan saran mengenai posisi dan teknik yang tepat.

Tip 2: Pilih Posisi yang Nyaman

Pilih posisi berhubungan seksual yang nyaman bagi Anda dan pasangan. Hindari posisi yang memberikan tekanan pada perut Anda, seperti posisi misionaris. Anda dapat mencoba posisi menyamping atau menggunakan bantal untuk menopang tubuh Anda.

Tip 3: Mulailah dengan Perlahan

Mulailah dengan perlahan dan pelan-pelan tingkatkan intensitas. Perhatikan tubuh Anda dan hentikan jika Anda merasa tidak nyaman atau sakit.

Tip 4: Gunakan Pelumas

Gunakan pelumas untuk mengurangi gesekan dan meningkatkan kenyamanan. Hal ini terutama penting jika Anda mengalami kekeringan vagina karena perubahan hormonal selama kehamilan.

Tip 5: Berkomunikasi dengan Pasangan

Komunikasikan dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda sukai dan tidak sukai. Pastikan Anda berdua merasa nyaman dan menikmati aktivitas seksual ini.

Tip 6: Perhatikan Gejala Tidak Biasa

Setelah berhubungan seksual, perhatikan gejala tidak biasa seperti pendarahan, kram perut, atau ketuban pecah. Jika Anda mengalami gejala ini, segera hubungi dokter.

Tip 7: Hindari Berhubungan Seksual Jika…

Hindari berhubungan seksual jika Anda mengalami komplikasi kehamilan, seperti plasenta previa atau ketuban pecah dini. Anda juga harus menghindari berhubungan seksual jika Anda mengalami nyeri atau pendarahan yang tidak biasa.

Kesimpulan

Berhubungan seksual saat hamil tua dapat bermanfaat bagi ibu dan janin, tetapi penting untuk melakukannya dengan hati-hati dan memperhatikan tips di atas. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa itu aman bagi Anda dan janin, dan selalu perhatikan tubuh Anda dan hentikan jika Anda merasa tidak nyaman.

Kesimpulan

Berhubungan seksual saat hamil tua memiliki berbagai manfaat bagi ibu dan janin, di antaranya mempersiapkan tubuh untuk persalinan, mengurangi rasa sakit saat persalinan, meningkatkan sirkulasi darah ke plasenta, mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mengurangi stres pada ibu. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan hubungan seksual, terutama jika terdapat kondisi kehamilan berisiko tinggi.

Pastikan untuk memilih posisi yang nyaman, memulai dengan perlahan, menggunakan pelumas, dan berkomunikasi dengan pasangan. Perhatikan gejala tidak biasa setelah berhubungan seksual dan hindari berhubungan seksual jika mengalami komplikasi kehamilan atau gejala yang tidak biasa. Dengan memperhatikan tips-tips tersebut, berhubungan seksual saat hamil tua dapat menjadi aktivitas yang aman dan bermanfaat bagi ibu dan janin.